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令和の婚活実録♪その1 ダイエット大成功♪

令和の婚活実録♪その1 ダイエット大成功♪

新しい元号

令和の5月✨

皆様いかがお過ごしでしょうか💗

 

しばらくブログの更新をしていなかったので少し前の出来事を書かせていただきます。

 

ある男性会員様の婚活実録です。(ご本人様にはご了承頂いております)

 

ダイエットのご相談を受けまして、婚活の為になるなら、、と

ダイエットのコーチングをしました。

 

様々なダイエット法を経験してみて組み合わせ除去し、

美と健康に配慮💗

忍耐力のない私でも30年続けてこれるダイエット法です✨(^_^)b

 

Step1 最初の一週間は毎日、食べたものと感想を報告してもらいます。

外食でのメニューの選び方、食材の選び方、食べ方をお伝えします。

基本NGな飲み物、食べ物は避けてもらいます。

 

Step2 2週目からは気になる食事内容や体重の増減、感想を2、3日おきに報告してもらいます。

満足感を重視した食事の選び方、食べ方をお伝えします。

ストレスのないカロリーコントロールの方法をお伝えします。

 

Step3 日常生活に無理なく取り入れ、ストレス無く継続出来る状態にします。

ご報告は週に1回程度でOK。気になる事、聞きたい事があれば随時。

順調にストレス無く体重が落ちてくるので、欲張って頑張ると痩せすぎるので注意です。

男性には、筋力トレーニングをお勧めしています。

(男性は痩せるだけだと貧弱に見えてしまいます。適度に筋肉をつけて男らしさをプラスしてください。やっぱり婚活のためなので~🎵)

 

ざっくり言うと低糖質ダイエットとカロリーコントロールを合わせたダイエット方法ですが

制限をゆる~くしているのが特徴です。

もちろん、それには理由があります。

ダイエットには落とし穴がありますからね~。

健康を阻害したり、精神的な苦痛、体臭、口臭、リバウンド。。。

それらを起こさないように、余裕をもたせたダイエット法です。

 

 

これを実行していただいて3カ月で12キロのダイエットに成功されました🎵

身体は軽くなり、自信もついたと、とても喜んでいただきました(^_^)b

「あなたに出会えて良かった!感謝してます!」って、、、まだ早いよ❕ヽ(゚∀゚)💦

 

ここで本当に出会うべき人は、運命の恋人ですから~♫

ダイエットは恋人に出会う為の準備です~👍

まだまだこれから♫

服がぶかぶかになったようですので、次はファッションいってみましょー👍

「あの人に出逢えて良かった!感謝してます!」って言ってもらえる日を楽しみにしております💗

 

 

 

 

 

 

 

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